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补气补血吃什么食物好

2014-02-22 11:20:36,共有21参与回复

楼主

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。

回复时间：2014-02-22 16:50:12

1楼

好。

回复时间：2014-02-22 17:23:08

2楼

婚前多吃些补气补血的食物，脸色好好呢，哈哈

回复时间：2014-02-23 0:00:46

3楼

非常感谢楼主的分享哦非常感谢楼主的分享哦

回复时间：2014-02-23 9:55:20

4楼

回复时间：2014-11-01 10:03:59

5楼

婚前多吃些补气补血的食物，脸色好好呢，哈哈

回复时间：2014-11-01 10:25:58

6楼

楼主大大的帖子很实用，看后感觉学到不少，支持一个。。。。。。。

回复时间：2015-01-06 14:29:27

7楼

婚前多吃些补气补血的食物，脸色好好呢，哈哈

回复时间：2015-06-04 10:27:21

8楼

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。

回复时间：2015-06-05 17:12:00

9楼

感谢楼主分享，内容很实用呢，学习啦~~~~~

回复时间：2015-06-06 0:34:53

10楼

感谢楼主分享，内容很详细，学习啦~~~~~