身上肥肉不难缠 美味番茄享瘦又美肤

身上肥肉不难缠 美味番茄享瘦又美肤

一、身上肥肉不再难缠 美味小番茄享瘦又美肤　　已经步入工作正轨的你，身体是否还停留在假期之中？看着身上一圈圈难缠的肥肉，后悔之余还是打起精神想想怎么消除它们吧。小编在此推荐各位美女们用小番茄取代一天三餐中的一餐，或者饭前先进食手掌量的小番茄增加饱腹感，以正常饮食为原则，无需过于极端的减重方式，便能轻松享瘦，同时还有养颜美容功效。 　　二、超低热量&增加饱腹感　　番茄中的脂肪非常少，其中的茄红素成分可以降低热量的摄取，减少脂肪堆积同时补充维生素c、b1等营养成分，维持身体的营养均衡。而且小番茄还可以代替高热量的甜点，含丰富果胶等纤维成分的小番茄能够带着身体内多余脂肪排出体外。　　三、美白肌肤&提高身体代谢　　小西红柿中具有大量的茄红素，是强大的抗氧化剂，还可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒力及美白功能。番茄独特的酸味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，其中的食物纤维有效清肠排毒，帮助脂肪燃烧并调整新陈代谢，让正在减重的你排便一样顺畅。　　四、补充水分　　小西红柿的水分很高，每100克西红柿就含有95克水分，因此有很好的饱腹作用。水分可同时促进排泄，减少毒素的积聚。然而需要注意的是，番茄属于属于凉性食物，摄取过多易引起腹泻等不适，建议不要作为单一的减重食物，对于有胃溃疡、胃食道逆流等困扰的人，也要避免空腹食用。而市场上出售加工过的番茄汁，也因盐分与糖分过高，不适合正在减肥的人饮用。