春夏懒人泡澡减肥的五个方法

春夏懒人泡澡减肥的五个方法

一天下来最惬意的事情就是好好泡个澡，你知道吗，只要你正确运用一些小技巧，泡澡也能减肥的。因为肥胖并不仅仅是脂肪的囤积，还伴随着水肿、松弛、新陈代谢慢等原因。泡澡减肥法能针对这些原因一一击破，还你曼妙好身材。　　海盐　　海盐能够使身体新陈代谢加快，给淋巴排毒，达到纤体瘦身的效果。泡海盐浴还能消除水肿，尤其适合下班身肥胖的梨形身材。对于久的上班族，学生，或者大腿、臀部、腹部肥胖的人群都有明显的效　　　　桑拿　　桑拿浴可以缓解压力，舒缓关节酸胀，疏通淋巴。桑拿房的温度非常高，人体在高温环境中，血管会扩张，血液流动变快，加速新陈代谢，散发大量的热量，在排热过程中会大量出汗，毒素也会随之排出体外。在这个过程中，脂肪也会转化成热量消耗掉，从而达到防止脂肪屯聚，减轻体重的效果。　　　　冷热水交替　　可以先泡在装满热水的浴缸中，泡到身体出汗为好。然后擦干身体，再用35度左右的冷水冲洗，感觉到身体皮肤有收紧效果为好。等身体适应以后再回到装着热水的浴缸中，反复5次。冷热交替会是血管反复扩张和收缩，加快血液循环，也会使皮肤紧致有弹性，看起来更加苗条。　精油　　在泡澡的时候滴入一些有瘦身效果的精油也能够起到瘦身的功效。一边泡澡一边闻着花香，也能够舒缓心情，排解压力，对排毒和消除水肿也是很有帮助的。