还是要经常起来锻炼一下吧


可可
2014-05-07 23:07:32,共有22参与回复楼主
久坐族不长肚子小妙招
坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳,对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网“ranger”刊文,请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿,保持好身材。 很多上班族工作时间一长,坐着时臀部就会不知不觉向前,背部斜靠在椅背上,仿佛人要从椅子上滑下来,整个人呈现“c字型”。 这种坐姿不但会令骨盆扩张,臀部变大、变宽,小腹凸出,肌肉松弛,身体曲线变得臃肿,还会因身体整个重量都压在腰部,导致腰痛。 如果坐得直,呈现“l字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。
可可
回复时间:2014-05-07 23:09:071楼
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鱼鱼Jackie
回复时间:2014-05-08 14:10:362楼
还是要经常起来锻炼一下吧

Happy
回复时间:2014-05-08 15:25:103楼
赞!

Happy
回复时间:2014-05-08 15:29:294楼
赞!

静心1022
回复时间:2014-05-09 13:54:575楼
谢谢楼主的分享!!感觉还不错哦!

恶魔小曦
回复时间:2014-06-15 11:23:046楼
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

tangyu87
回复时间:2014-06-22 11:02:207楼

恶魔小曦
回复时间:2014-06-22 15:17:278楼
。。。。。。。。。。

就这样吧。。。。
回复时间:2014-08-23 20:41:109楼

恶魔小曦
回复时间:2015-02-03 23:42:3810楼
v 他 v 也不能让得出 v 要避免怒她 v 也不错W系统采用