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盘点三大中医减肥法健康减肥不反弹

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可可

2014-05-24 17:03:58,共有15参与回复

楼主

盘点三大中医减肥法健康减肥不反弹

  现在除了市面上各式各样的减肥产品,以及一些纤体中心外,越来越多的人选择中医减肥,认为中医减肥方法见效快,没有副作用。那到底中医减肥有哪些呢?中医减肥我们应该留意那些注意事项呢?今天,小编就为大家一一解答。  一、中药减肥食谱  1、枸杞消水肿  减肥食谱:  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。  2、 茯苓调理肠胃减肥食谱:  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。  3、 红花排毒消脂减肥食谱:  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。  中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。  晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。  二、针灸减肥  针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠,通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥,对比其他的减肥方式优势是无痛,没有副作用,治疗方式简单等。  通过针灸减肥,再配合减肥食谱,效果更加事半功倍。  针灸减肥食谱一  早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。  午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。  晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。  针灸减肥食谱二  早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。  午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。  晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。  针灸减肥食谱三  早餐:鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个,加牛奶250ml。  中餐:主要进食蛋白质和蔬菜,蛋白质类:豆腐250g加瘦肉100g,蔬菜150g  晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g  可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。  可蒸熟用:茄子等。  可生食:胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。  三、穴位按摩减肥  1、翳风穴  位置:位于耳垂与下颚侧边骨头交接处。  功能:可以防止视力下降并可舒缓眼球疲劳,牙痛头晕时也可按压达到舒缓效果,还可消除下巴两颊附近浮肿问题。  2、大横穴  在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方  天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动  3、 承扶穴  位于臀下横纹的中点  按摩此穴有瘦腿收臀的效果。  4、无名穴  位于大腿内侧??中点  按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。

可可

回复时间:2014-05-27 10:22:05

1楼

赞。

shijing

回复时间:2015-03-27 10:46:45

2楼

\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~


就这样吧。。。。

回复时间:2015-04-17 8:30:05

3楼

\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~\(≧▽≦)/~



0000

回复时间:2015-10-01 9:33:14

4楼

分享的还不错呢。。。支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


0000

回复时间:2015-12-24 9:51:21

5楼

谢谢楼主分享,支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。

crinoid

回复时间:2016-01-06 13:56:30

6楼

谢谢楼主分享                                                        

User_00004167

回复时间:2016-03-21 9:29:44

7楼

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

后羿射日

回复时间:2016-03-21 9:30:21

8楼

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


User_00004167

回复时间:2016-05-18 1:05:19

9楼

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

后羿射日

回复时间:2016-05-18 1:05:24

10楼

谢谢哦,辛苦啦                                    

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