首页
夏天减肥怎样有快又健康
无邪要旅游
2015-06-15 11:39:40,共有27参与回复楼主
夏天减肥怎样有快又健康
- 1、饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果，这样，白天的食物已经消耗得差不多了，水果吸收比较好，但是不是一味吃水果，饿了就吃，不饿就不要吃了。
步骤阅读2 2、运动减肥：运动是最好的减肥方法，因为运动可以加快新陈代谢，但是需要坚持，您有没有运动之后就不想吃饭的感觉?笔者属于只要运动就没有胃口 ，那正好双管齐下减肥了。
步骤阅读3 3、仰卧起坐是最好的减肚子的方法，但是您要坚持，如果不坚持的话，减下去也会反弹，而且比之前一点不会瘦，这种减肥方法最重要的就是五个字“坚持，再坚持!”
步骤阅读4 4、刺激减肥：因为身体比较胖，体检的时候“三高”那都是小意思了，恨不得只要和肥胖沾边的，指标就没有正常的，笔者的一个朋友正因为这样，下定决心减肥，当自己不想坚持的时候，看看化验单，也就不得不坚持下去了。
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 11:43:241楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 11:47:242楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 11:52:433楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 11:56:294楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:03:345楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:06:456楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:27:527楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:39:268楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:49:589楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果
无邪要旅游
回复时间：2015-06-15 12:56:2510楼
饮食问题：早晨、中午照吃，但是大鱼大肉还是最好少吃，晚上饿了就吃水果