摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
首页
怎样才能瘦脸，需注意的事项
无邪要旅游
2015-06-16 11:43:44,共有19参与回复楼主
怎样才能瘦脸，需注意的事项
：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 11:50:291楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 11:54:362楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 12:00:263楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 12:03:334楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 12:12:315楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
无邪要旅游
回复时间：2015-06-16 12:25:576楼
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪
wang861207
回复时间：2015-07-24 9:12:557楼
不错……………………………………………………
猫猫
回复时间：2015-07-24 9:44:368楼
就这样吧。。。。
回复时间：2015-07-24 13:03:049楼
wang861207
回复时间：2015-08-04 10:19:2910楼
不错…………………………………………………………