睡前做减肥操 轻松实现新娘瘦身愿望

睡前做减肥操 轻松实现新娘瘦身愿望

导读：拥有s型曲线是每位女性的梦想，特别是新娘们！很多人为了这个梦想正在不断努力，跑步瑜伽还是吃药等等，就要有句话一样，上山容易 下山难，对于胖和瘦也是如此，吃胖容易，瘦缺很难。只要想拥有完美身材，那肯定是要有付出的，保持毅力，坚持不懈
更多新娘减肥信息请点击>> 　　1、吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹紧臀部，双手自然垂放于两侧。
更多新娘减肥信息请点击>> 　　2、吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。
更多新娘减肥信息请点击>>　　3、吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。
更多新娘减肥信息请点击>> 　　4、跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。更多新娘减肥信息请点击>> 　　5、吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展