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结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
lilydwb
2013-07-19 11:56:18,共有32参与回复楼主
结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法！这样的方法就是：严把“进口”关！要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。
鱼鱼Jackie
回复时间：2013-07-19 12:16:261楼
减肥一定要坚持 还要用健康的方式
个人看法
zcxzg
回复时间：2013-07-19 12:16:312楼
是啊，管住嘴真的很重要~
jana334
回复时间：2013-07-19 13:24:083楼
减肥除了管好嘴外，最主要的是运动，慢慢来，不要急于求成
cxgw
回复时间：2013-07-19 14:15:224楼
减肥好难啊，，，，5555，，控制不住嘴！
lilydwb
回复时间：2013-07-19 14:38:205楼
我也是。。。。。永远的第二天开始减肥。。。。。。。哎
雕雕公主
回复时间：2013-07-19 16:22:486楼
是的！！减肥最重要就是把好嘴这一关！！
树袋熊
回复时间：2013-09-11 14:56:247楼
减肥最重要就是把好嘴这一关！！
cdx198912
回复时间：2013-09-11 15:57:078楼
逸逸or诚诚
回复时间：2013-10-24 21:44:439楼
ll001517
回复时间：2013-10-25 11:22:2110楼
支持一下。