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吃什么对去水肿有效?

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lilydwb

2013-07-19 16:11:03,共有34参与回复

楼主

吃什么对去水肿有效?

1.维他命e帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命b群加速新陈代谢 维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

雕雕公主

回复时间：2013-07-19 16:17:08

1楼

谢谢楼主总结分享！！！                                                            

鱼鱼Jackie

回复时间：2013-07-19 16:28:24

2楼

多谢楼主的分享呢

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上帝的兔子

回复时间：2013-08-04 22:17:48

3楼

冬瓜和薏仁  貌似都是去水肿的吧。。。。。。。。。

lilydwb

回复时间：2013-08-05 17:38:22

4楼

                                     

camel1984

回复时间：2013-08-05 19:50:37

5楼

多谢楼主的分享呢

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逸逸or诚诚

回复时间：2013-10-02 19:43:17

6楼

                   

小汤圆

回复时间：2013-10-02 21:49:55

7楼

饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

恶魔小曦

回复时间：2014-01-01 1:05:46

8楼

                                                 

静心1022

回复时间：2014-01-07 15:51:14

9楼

谢谢楼主的分享！                      

可可

回复时间：2014-05-07 22:26:46

10楼

赞                                

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