首页

细嚼慢咽的好处 被忽视的养生之道

回帖

lotus

2015-11-16 10:12:40,共有10参与回复

楼主

细嚼慢咽的好处 被忽视的养生之道

别看小小唾液,竟含有十几种活性酶、维生素、激素、矿物质、免疫球蛋白等,除了消化,还有杀菌、解毒、防癌等功效。进入胃中,还能中和胃酸。古人把唾液与男子的精液同等视为“元神之液”,认为弥足珍贵,不可轻易外泄外唾。进食速度快还可导致肥胖,生活中往往胖子的吃饭时间更短,也就是吃得更快。科学的解释是,食物进入人体后,血糖升高,达到一定水平时,大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。对于细嚼慢咽者,这指令会在恰到好处时下达,避免了更多进食;而吃得快的人,在大脑食欲中枢还来不及发出指令前,已经进了过量的食物,久而久之,怎能不胖?还有一个心理原因,进食慢,时间拉得长,会觉得已经吃了很久很多了;反之,进食快,总会觉得没有吃够,于是继续吃。

crinoid

回复时间:2015-11-16 21:03:56

1楼

感谢楼主分享                              

maomi

回复时间:2016-01-22 12:56:04

2楼

                                                               

0000

回复时间:2016-01-22 12:57:01

3楼

谢谢楼主分享,支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


后羿射日

回复时间:2016-04-05 16:06:56

4楼

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

微雨心然

回复时间:2016-04-05 16:07:13

5楼

非常实用的分享,谢谢啦!                        

愿风载尘

回复时间:2016-04-05 16:08:04

6楼

非常实用的分享,谢谢啦!                          

User_00004167

回复时间:2016-04-05 16:08:30

7楼

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

maomi

回复时间:2016-04-05 16:08:32

8楼

不错哦                                                          

愿风载尘

回复时间:2016-06-01 21:49:29

9楼

很实用的分享,谢谢楼主啦~~~                              

crinoid

回复时间:2016-07-13 19:25:33

10楼

感谢楼主分享                                            

请先登陆再回复