经常喝饮料有哪些害处…～…～…～…

经常喝饮料有哪些害处…～…～…～…

  一提到多喝饮料的坏处，很多人首先想到的就是会摄入过多的热量，造成体重的增加，而最新的研究认为，饮料能够损害牙齿表面的保护层———牙釉质。功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水..
  饮料中含有大量的糖和能量，喝酒加饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性病。同时，从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里释放的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多，从而加大伤害.
  我觉得还是白开水最好啦~~~