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瘦大腿小方法

2013-09-06 13:17:59,共有28参与回复

楼主

①大腿内侧：下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1~4慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5~8再缓慢站起。下蹲时脚跟不要离地，动作要慢。每组15个，每天做3~4组。②大腿前侧：同上。③大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。

回复时间：2013-09-06 13:35:50

1楼

可以试试大腿还蛮难减的。。。。。。。。。。。。。。。。

回复时间：2013-09-06 14:11:56

2楼

回复时间：2013-09-06 15:53:58

3楼

真的超级难减啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

回复时间：2013-09-06 16:52:30

4楼

回复时间：2013-09-06 21:56:53

5楼

试试不过还是要坚持才会有空的吧

回复时间：2013-10-21 16:59:48

6楼

回复时间：2014-02-19 23:31:06

7楼

回复时间：2014-02-20 10:58:43

8楼

回复时间：2014-02-20 13:11:36

9楼

我也很想瘦大腿。。。大腿好多肉呢。。夏天要来了。。。要坚持

回复时间：2014-02-20 21:57:08

10楼

我要瘦小腿……