大家加油啊，为了美丽的婚纱照
首页
怎么样减我们可爱的小腿？
树袋熊
2013-09-07 12:42:07,共有22参与回复楼主
怎么样减我们可爱的小腿？
一般有三种体质的粗腿 1、水肿型粗腿一般这种体质的人想要达到瘦腿的效果比较容易 2脂肪型粗腿基本上这种状况是由于摄入过量，消耗不足造成的，主要体现在腿部前侧，内侧和外侧。这种类型的腿部，在保持固定的力量训练同时一定要加上30-60分钟有氧训练，配合合理饮食才可以事半功倍。 3肌肉型粗腿长期的摄入过高的蛋白质，或者固定的体育项目，还有不正确的训练动作造成的。所以这种腿型的人一定要在力量练习时遵循轻负重，多组数，多次数的重复性练习才好。 看你个人体制了，一般搭配用赛可派尔效果非常不错，水肿的体质效果最明显，肌肉型和脂肪型的通过按摩效果也不错，都要一定要坚持
树袋熊
回复时间：2013-09-07 12:44:391楼
大家加油啊，为了美丽的婚纱照
鱼鱼Jackie
回复时间：2013-09-10 14:02:342楼
不好减哦 要坚持
chelly李子
回复时间：2013-10-23 12:43:023楼
好难减啊，要减先瘦胸，胳膊和腿永远不见成效的！！
akijing
回复时间：2013-10-24 12:27:354楼
减不下来啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
逸逸or诚诚
回复时间：2014-01-02 17:20:075楼
恶魔小曦
回复时间：2014-01-02 21:40:396楼
赞
就这样吧。。。。
回复时间：2014-09-11 19:44:107楼
就这样吧。。。。
回复时间：2014-09-11 20:05:508楼
猫猫
回复时间：2015-08-17 14:08:099楼
Niuniu_
回复时间：2015-08-17 14:11:3110楼
大家加油啊，为了美丽的婚纱照