首页

新娘优美体态吃出来

回帖

tangyu87

2013-10-06 18:56:09,共有22参与回复

楼主

新娘优美体态吃出来

窈窕新娘一周瘦身食谱"体态优美的新娘
  周一  早:咖啡、苹果  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽  周二  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根  周三  早:乌龙茶、弥猴桃  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个  晚:牛肉、凉拌海带丝。  周四  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根  周五  早:咖啡、苹果  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜  周六  早:麦片粥(一小碗)橙子  午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜  晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)  周日  早:绿茶、苹果  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根  这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射!

米兰尊荣馆梅梅

回复时间:2013-10-06 18:59:51

1楼

一周按照这个食谱吃的话

可以很好保持身材呢

亲们可以参考一下哦

逸逸or诚诚

回复时间:2013-10-06 20:31:11

2楼

                 

丛林飞雨

回复时间:2013-12-09 21:10:01

3楼

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

丛林飞雨

回复时间:2013-12-09 21:29:11

4楼

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Lazy611

回复时间:2014-07-17 12:44:10

5楼

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

jana334

回复时间:2014-07-17 13:32:00

6楼

                 

就这样吧。。。。

回复时间:2014-07-17 14:56:19

7楼

没法坚持呀。。。。都想瘦下来。。可惜管不了嘴呢。。。咋办呢。。。

User_00003652

回复时间:2015-05-20 22:58:38

8楼

想吃肉,一直吃素抗不住,。

steang

回复时间:2015-05-20 23:32:20

9楼

这些楼主的分享╮(╯▽╰)╭祝你幸福哈哈哈

steang

回复时间:2015-05-20 23:35:46

10楼

这些楼主的分享╮(╯▽╰)╭祝你幸福哈哈哈
请先登陆再回复