ll001517
2013-10-23 11:22:34,共有24参与回复
楼主
宝妈们怀孕期间都做哪些运动啊?
最近看《辣妈正传》,夏冰在生宝宝前一直坚持适当运动,说是生宝宝的时候有力气生,好生!我也怀了有四个月了,想知道各位宝妈在怀孕期间都做哪些运动啊?我问了医生,医生说孕妇确实要适当的做运动,可以有效避免肥胖、食欲不振、便秘等症状,当然储存体力来正常分娩也是肯定的,医生建议我做一些简单的家务和散步就行。
医生让我最好每天就去散步,去呼吸新鲜的空气,散散心,说是可以改善睡眠,也能改善怀孕期间烦躁的情绪,让自己变得越来越开心。医生还说散步不能走的太急,慢慢走才好,才有效果,不能当做任务完成。好吧,我决定每天晚上吃完饭,和老公去散步去!
对了,早期怀孕和快要生的各位妈妈,在散步时要注意地面啊,避开台阶和坡道,避开人群,注意脚下,因为你们这个时期需要重点保护的,千万别让身体受到震动,慢慢走才好!如果不舒服,就地休息休息,再说!
各位姐妹,你们在怀孕期间都做什么运动的啊?如果有的话,来和我们一起来讨论讨论吧!
chelly李子
回复时间:2013-10-23 11:55:12
4楼
简单运动还好吧,踢踢腿,甩甩胳膊,偶偶爬不是很陡的山 ,剧烈运动不可取啊
虎爷的九姨太
回复时间:2014-01-04 9:15:37
9楼
原来还不能震动啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~