首页
筹婚生活-平时的养生保健小分享
taozitjj
2013-11-02 0:25:24,共有18参与回复楼主
筹婚生活-平时的养生保健小分享
按时休息 生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。按时睡觉 不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。按时喝水 口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。
ll001517
回复时间：2013-11-02 8:14:151楼
支持一下。
希冀之翼
回复时间：2013-11-02 23:38:042楼
不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。
逸逸or诚诚
回复时间：2013-12-20 18:27:493楼
小阿狸
回复时间：2013-12-20 19:45:254楼
很贴心的帖,
带着梦想飞
回复时间：2013-12-20 20:07:375楼
按时喝水真的重要，特别是冬天在空调房间。
轩辕剑
回复时间：2014-02-06 20:02:136楼
不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。
郭钰
回复时间：2014-02-06 22:20:317楼
有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。
逸逸or诚诚
回复时间：2014-02-07 12:31:148楼
静心1022
回复时间：2014-02-07 15:16:499楼
谢谢楼主的分享！！
就这样吧。。。。
回复时间：2014-10-09 10:16:1610楼
支持一下。