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一个猕猴桃补足身体每天所需维C
akijing
2013-11-30 13:19:02,共有33参与回复楼主
一个猕猴桃补足身体每天所需维C
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素c含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素c的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维c摄入不足了。此外，猕猴桃中的维生素k也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状
米兰尊荣馆小俊
回复时间：2013-11-30 13:21:071楼
感谢亲的分享~~
猕猴桃的营养成分还是很充足的哦~~
亲们可以学习一下呢~~
zy890723
回复时间：2013-11-30 22:14:192楼
需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状
逸逸or诚诚
回复时间：2013-12-01 8:15:173楼
小捣蛋
回复时间：2013-12-01 11:21:214楼
灵仙儿athena
回复时间：2013-12-01 12:59:305楼
多C多漂亮了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
轩辕剑
回复时间：2014-01-05 21:48:416楼
猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。
恶魔小曦
回复时间：2014-01-05 22:12:037楼
赞
静心1022
回复时间：2014-01-08 21:37:408楼
谢谢楼主的分享！
小阿狸
回复时间：2014-01-08 23:57:049楼
今夕隔世百年一眼，相携而过，只愿与子携手白头到老！
静心1022
回复时间：2014-01-09 8:26:1710楼
谢谢楼主的分享！