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冬季美味粥暖心又养颜

 
xuyuanjie1988 米粉认证 
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冬季美味粥暖心又养颜
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楼主
发表于 2014-02-12 15:58:35

栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

苹果粥
味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
山药枸杞粥：
因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
桂圆莲子粥：
桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。

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小汤圆 米粉认证 
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#11
发表于 2014-08-09 22:39:20

玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。

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就这样吧。。。。 米粉认证 
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#12
发表于 2014-08-10 8:44:34

好吃又养颜，可是自己太懒了。想吃但是没有人做。



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水晶 米粉认证 
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#13
发表于 2014-10-09 17:50:18
味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

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飞鸟
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#14
发表于 2014-11-20 20:19:56
买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。


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zy890723 米粉认证 
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#15
发表于 2014-11-21 12:21:56

很快就要到冬天了 可以在家自己试一试啊    

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且行且珍惜
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#16
发表于 2015-01-10 16:56:18

好吃又养颜，可是自己太懒了。想吃但是没有人做。

                     

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0000
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#17
发表于 2015-09-12 8:25:30

分享的还不错呢。。。支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


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wang861207
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#18
发表于 2015-12-05 10:59:53

……………………………………………………………

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User_00004167
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#19
发表于 2016-02-17 16:44:28

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。

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倾雪清晨
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#20
发表于 2016-04-18 12:24:28

             

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