[幸福米粉贴] 准新娘吃什么食物瘦腿 瘦腿效果最好的食物

如果您还在美食和瘦腿这两项之间挣扎徘徊，认为难以取舍的话，不妨利用一些食物来进行瘦腿。小编要向各位准新娘推荐一些瘦腿效果极佳的食物，让您在轻轻松松的美食当中顺利瘦腿。

准新娘瘦腿效果好的食物之奇异果

准新娘吃什么食物瘦腿1、木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙……木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

准新娘吃什么食物瘦腿2、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

准新娘吃什么食物瘦腿3、奇异果

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

准新娘吃什么食物瘦腿4、番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

准新娘吃什么食物瘦腿5、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

准新娘吃什么食物瘦腿6、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

准新娘吃什么食物瘦腿7、菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!