新人美容之熬夜女性皮肤简单保养方法

熬夜，是我们常常不愿意为之而又常常不得不为的事情，特别对对现代女性来说，加班熬夜更是成为了家常便饭，如何保养呢？

1、首先做好皮肤清洁

　　加班熬夜后，肌肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下，毛孔会变得堵塞，无法呼吸，如果不及时做好卸妆和清洁，营养根本无法补充。所以卸妆和清洁是熬夜后首先要做的事情。如果有条件的话，最好在晚上10：00-11：00之间就做一次清洁，因为这段时间是皮肤的黄金保养时间。在这段时间用温和洁面清洁后，涂抹保湿营养乳液，让肌肤及时不能睡眠也能得到养分的补充。

　　2、及时补水

　　熬夜时皮肤最容易流失的则是水分，因此要谨记随时跟肌肤补水。水分是皮肤青春的源泉，一旦皮肤缺水就会变得粗糙、失去弹性，更会产生皱纹。经常熬夜的MM可以准备一些水分、养分充足的保湿滋润的护肤品，不但可以滋养肌肤，还能保护皮肤不受空气的伤害。

　　3、眼部护理

　　熬夜带来最可怕的危害莫过于眼袋和黑眼圈了，下面就为大家介绍两个受到好评的熬夜后的眼部护理。

　　如果职场女性在公司加班，那么在休息的空隙里可以去洗手间进行眼部护理。先取一条手帕，用流动的自来水冲洗浸湿，将手帕敷在脸部，主要是眼部、太阳穴和两颊、颈部等位置，大概冷敷3-5分钟即可。凉水不但能缓解疲劳、滋润肌肤，还可以有效的预防眼部浮肿生成眼袋和黑眼圈。

　　如果是学生一族在宿舍熬夜，则可以用棉签蘸上凉的盐水敷压在眼部周围，这样预防黑眼圈和眼袋的效果更佳。如果有条件的，还可以把喝过的茶包凉敷在眼部，效果也不错。

  4、睡前护理

　　熬夜后千万不要倒头就睡，应该做一定的睡前护理。这时最好服用天然膳食纤维保健品，既能润燥又有助于睡眠。

　　在清洁肌肤后，最好能够涂上一些含有胶原蛋白成分的护肤品，能修复熬夜造成的失水、暗沉，令肌肤恢复光泽。

　　5、睡眠的技巧

　　如果前一天不行要熬夜熬到3、4点钟，则一定要掌握的是睡眠的诀窍。一般人大约以2个小时为一个睡眠单位，所以早上起床的时间，就要拿捏好，不要让身体在熟睡的状态下起床，这样才不会满脸倦容。

　　另外，如果可能的话，从前晚的熬夜时就开始敷脸，厚敷上一层芦荟胶，或是保湿面膜，等面膜干了就再补，这样下来，早上起床的气色应该也不会太差。

　　6、熬夜饮食

　　熬夜时前外别喝咖啡等一系列刺激性饮料，应该多喝水，或者果汁，这样第2天脸色会好的多，也比较不会口干舌燥和疲倦感。

　　当知道晚上要熬夜时，为了保证皮肤对营养与水分的正常需要，我们一定要在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，而辛辣的东西则会加重体内水分的消耗，祛斑所以睡前千万不要吃此类食物。