吃什么可以排毒 待嫁新娘的养颜秘方

排毒养颜—排毒养颜清脂花茶

材料

根据自己的喜好放适量的玫瑰、茉莉、芦荟、马鞭草

做法

1．  把玫瑰、茉莉、芦荟、马鞭草放入水壶，倒入滚烫的开水浸泡5—10分钟即可饮用

2．  浸泡一会后，等花茶稍凉一点时，可以加入适量的蜂蜜，这样口感会更好。温水的时候放入蜂蜜是最好的，这样不会破坏蜂蜜原本的营养物质，可以更好的吸收蜂蜜所含有的营养。

温馨小提示:

这些材料可以在超市或药店买到。

如果吃得太饱，感觉胃肠不适时，可以喝这个排毒养颜清脂花茶有助消化，清脂减肥的作用。长期坐在电脑前的白领们，犹豫平时缺乏锻炼，很容易产生腹部脂肪堆积，也可以多喝这个排毒养颜清脂差来减少腹部堆积脂肪。

玫瑰花本身是对女性身体很好的一种花，她可以治疗月经不调和减轻疼痛感。对皮肤粗糙，体质较弱，贫血的女性都能起到很好的作用。

茉莉花的花香很好闻，很多人都把它的香味比做春天的味道。茉莉花有使人延年益寿，清肝明目，有益身心健康的功效。

芦荟相信很多人都知道它对皮肤有相当大的好处。它既是健康食品还是美容佳品，既能外敷，还能内服。对排毒养颜，美白、保湿、祛痘都有很大的作用。

排毒养颜—养颜果香薏米排毒汤

材料

根据自己的喜好放适量的材料。若薏仁米放半杯、水就放它的八倍，相当于4杯，柠檬根据自己的喜好，一般可以放半个、柚子皮放少许，金桔相对放4—8个即可

做法

1.       可以在头一天晚上就将薏米泡好，或者在做之前2个小时泡上薏米。

2.       把柠檬、柚子、金桔洗干净后切成小块。

3.       把薏米放入锅里，加水煮40分钟左右。

4.       再加入柠檬、柚子、金桔小块，煮到薏米开始膨胀，或像开花状时即可食用。

温馨小提示:

1. 柠檬、柚子、金桔的皮都有苦味，所以要酌情而放。但是苦味的东西都是具有消脂功能的，皮的苦味是来自皮内的白的部分，也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤，不要白的部分。因为皮上容易附着农药，所以煮之前一定要洗干净。

柠檬油防止皮肤松弛老化的功效，还有止血除臭的作用。

柚子富含大量的维生素C，维生素C具有美白排毒养颜的功效。是医学界公认的最具食疗效益的水果就是柚子。柚子皮也具有很高的营养价值，长期食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体排毒养颜功能。

排毒养颜--芦笋培根汤

材料

根据吃饭的人数和食量放相应的食材。

若放400克芦笋，就可以放它四分之一的培根、四分之三的牛奶、少许的橄榄油，适量的盐、胡椒粉、一小块芝士、再放少许的面粉勾芡。

做法

1.       把清洗干净，处理好的芦笋放如碗里备用。

2.       把锅清洗干净，把水烧干，放入橄榄油，待油烧热后加入芦笋、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、然后煮15分钟。

3.       加胡椒粉、盐，洒上弄碎的芝士粒开最大火爆炒一会即可。

温馨小提示:

1.       芦笋必须要清理干净，因为皮略苦，若不清理干净就没法尝到芦笋最清新鲜嫩的味道。

2.       芦笋营养很丰富，被列为保健蔬菜的行列，不仅能有助消化，还能减少肥胖，最重要的是它还具有防癌功能。

3.       这道排毒养颜芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。能让你真正的健康减肥。

排毒养颜--雪莲果瘦身排毒沙拉

材料

根据自己的食量放适量的材料，雪莲果一个，奇异果一个，草莓5—10个，推荐放酸奶，不要放沙拉酱或千岛酱，因为沙拉酱和千岛酱所含热量很高。

做法

1.       把雪莲果洗干净，然后削皮，然后切成小块。

2.       切好后立马用热水煮一会，一定要切好后就煮，不然雪莲果肉会因为碰到空气氧化变黑。

3.       把奇异果去皮，然后切成小块。

4.       草莓洗干净，然后切成小块。

5.       将雪莲果捞起来和奇异果、草莓混合起来放入食量的酸奶搅拌均匀即可。

温馨小提示:

与雪莲果相配的水果，奇异果和草莓可以根据自己的喜好换成其他水果。

雪莲果有促进消化，调理胃肠道的功效，具有清肝解毒，降火降血压的功效，有排毒养颜的功效。

奇异果有水果之王的称号，维生素含量超高，对于爱美想养颜的女士来说，绝对是美容良品！

草莓最凸显的效果就是明目养肝，其次对胃肠道和贫血都有一定的滋补调理作用。

各位准新娘们不要再犹豫了，也不要再为吃什么可以排毒这个问题所困扰，赶快开始吃起来吧！排毒养颜，让你排出体内毒素，一身轻松！