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咀嚼瘦脸操　帮你轻松摆脱苹果脸！

鱼鱼Jackie

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电梯直达

楼主

发表于 2013-08-20 16:00:12

嚼瘦脸操禁忌：

嚼口香糖确实对于原本脸部动作少的人有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，咀嚼肌太发达，就变成国字脸，其实脸部运动一天10分钟就够了。

准备事项：

1、先让面部肌肉紧张，然后活动表情肌。

2、左右次数和力度要相同，避免左右脸颊不均匀。

3、选择硬度大的口香糖，可以提高活动量。

瘦脸操：

一切准备就绪，我们就开始咀嚼瘦脸操了。首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

特殊功效：

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了

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执子之手与子偕老

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静心1022

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#11

发表于 2014-01-10 16:32:59

谢谢楼主的分享！

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就这样吧。。。。

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#12

发表于 2014-09-19 15:16:21

感谢亲的分享

嘿嘿，贝贝这种大脸有救咯

(*^__^*) 嘻嘻……

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飞鸟

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#13

发表于 2014-12-01 0:35:04

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了。

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天天

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#14

发表于 2014-12-01 1:31:29

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了.

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就这样吧。。。。

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UID:2095
积分：1650

#15

发表于 2015-01-27 10:50:09

感谢亲的分享

嘿嘿，贝贝这种大脸有救咯

(*^__^*) 嘻嘻……

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普通会员
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#16

发表于 2015-09-14 22:27:14

分享的还不错呢。。。支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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普通会员
UID:4249
积分：29

#17

发表于 2015-12-11 3:55:50

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。

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maomi

实名认证会员
UID:4159
积分：699

#18

发表于 2015-12-11 3:57:19

不错呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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User_00004167

普通会员
UID:4167
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#19

发表于 2015-12-11 3:57:23

谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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crinoid

实名认证会员
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积分：40

#20

发表于 2016-02-25 13:35:35

感谢楼主的分享

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