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[幸福米粉贴] 日常生活怎么瘦小腹？

 
清清水友 米粉认证 
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日常生活怎么瘦小腹？
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楼主
发表于 2013-09-02 16:23:34

第一，常缩小腹：若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
第二，多喝水：在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第三，适量喝点花草茶，减少腹部脂肪堆积。
第四，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多。议最好看电视时【最减肥 女刊瘦美人】微信频道建把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

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小汤圆 米粉认证 
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#11
发表于 2013-10-08 18:25:48

在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

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Vivi 米粉认证 
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#12
发表于 2013-10-08 18:51:16

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幸福 是用来感觉的 而不是用来比较的。带我去海边吧~~~~渐入佳境。。。
雅小玖
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#13
发表于 2013-10-08 19:45:19

                                                                                         

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cdx198912 米粉认证 
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#14
发表于 2013-10-08 20:48:59

                                                       

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铭记每时每刻，和我爱你的人
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#15
发表于 2013-10-09 12:02:45

支持一下。                                                        

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静心1022 米粉认证 
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#16
发表于 2013-12-26 14:11:10

谢谢楼主的分享！                                                

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就这样吧。。。。 米粉认证 
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#17
发表于 2014-07-08 10:29:34

瘦不下来呀。。。。怎么办呢。。。。马上还要穿礼服呢。。。

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#18
发表于 2014-10-10 15:13:30

保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

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飞鸟
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#19
发表于 2014-10-10 16:27:10

在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

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#20
发表于 2014-10-10 17:16:52

小腹肉肉的，很需要瘦小腹，试试亲分享的方法看有没有用

   

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