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[幸福米粉贴] 『旅游注意事项』

 
cdx198912的头像

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『旅游注意事项』
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楼主
发表于 2013-09-15 15:07:16

新婚旅游都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题,如何很好的解决这几个问题,以下介绍可供新婚旅游者借鉴和参考。
  ①外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小,以免影响走路。夏季旅游,由于早晚温差较大,除了带上随身的换洗衣服外,最好再带一件夹衣或绒线衣;冬季旅游,必须带上毛衣、棉衣、风帽等。
  ②旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差,出汗后易粘贴在身上,很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤,引发多种皮肤病。
  ③服装的颜色必须讲究,夏天不宜穿深色衣服,从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。
  为减少烈日直接暴晒头部,夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
  ④旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香,以利消除疲劳,预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多,而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000~3000mL)以维持体内水、盐代谢平衡。
  但不能一次饮水过多,以不超过300ML为宜,否则会使胃液稀释,影响消化,增加心、肾的负担。无论行程长短,最好带些饼干、糕点,防止途中无法就餐,但必须禁止暴饮暴食,否则会出现消化功能紊乱,诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓,以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。
  ⑤在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴,更换内衣,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于消除疲劳。
  ⑥夏天不要在有风的地方久留,否则易引起感冒或关节疼痛;冬天取暖要注意通风,睡前将未熄灭的煤炉移至室外,以防一氧化碳中毒,同时要保证足够的睡眠。
  ⑦旅游穿鞋要轻便、透气、防滑,走路以布鞋为最佳,爬山以橡胶底鞋为最佳,忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。
  ⑧途中勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下;乘车时,头手勿伸出窗外,应随时抓住扶手。

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铭记每时每刻,和我爱你的人

0000的头像

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#21
发表于 2016-01-01 6:46:13

谢谢楼主分享,支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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crinoid的头像

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#22
发表于 2016-01-12 20:30:31

谢谢楼主的分享!                              

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愿风载尘的头像

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#23
发表于 2016-03-22 13:45:02
~\(≧▽≦)/~~\(≧▽≦)/~~\(≧▽≦)/~~\(≧▽≦)/~~\(≧▽≦)/~

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后羿射日的头像

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#24
发表于 2016-05-19 8:06:31

很好哦,辛苦啦                                        

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愿风载尘的头像

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#25
发表于 2016-05-19 8:06:38

非常感谢亲的分享啦~~~              

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maomi的头像

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#26
发表于 2016-05-19 8:06:40

很好哦,辛苦啦                                        

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User_00004167的头像

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#27
发表于 2016-05-19 8:08:14

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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倾雪清晨的头像

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#28
发表于 2016-05-19 12:59:54
谢谢楼主的分享哦!

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愿风载尘的头像

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#29
发表于 2016-07-03 5:11:00

非常感谢亲的分享,很实用哦!    

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User_00004661的头像

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#30
发表于 2016-08-17 1:45:20

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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