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[结婚学前班] 教准新娘轻松减掉小肚腩

天天向上

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电梯直达

楼主

发表于 2013-04-02 19:04:30

每一个准新娘都希望自己穿上婚纱有个平坦的小腹，水蛇一般的腰身，但是有的女性的小肚子就是怎么都瘦不下来，下面小编就来给准新娘合理饮食技巧，轻松减掉小肚腩。
第一：远离高淀粉食物

我们平时常见的高淀粉食物就是面包和薯条，因为他们可以在你的小肚子处堆积成赘肉。虽然淀粉是我们身体锁必须的，但是如果摄入量和消耗量不成正比的话，摄入的热量都没有消耗掉，就会把剩下的转化成脂肪存储在体内。

第二：多吃豆类

豆类中含有丰富的纤维质和蛋白质，可以吸收体内水分，也可以帮助身体蒸发热量，消耗部分脂肪，而且吃豆类还可以减少对碳水化合物的吸收，这样就更利于身体分解脂肪和一指腹部脂肪的囤积，是一款不错的减肥产品。

第三：选优质蛋白

在选肉食时，要记得选瘦肉、鱼或是家禽，他们含有高的蛋白质，但是脂肪含量是很低的。

第四：远离酒精

我们长听说一个词就是“啤酒肚”，这也说明喜欢喝酒或是经常喝酒的人会让人发胖，而且酒含有很高的热量，特别容易让腹部发胖。

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Fatty

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#21

发表于 2014-07-31 15:13:59

豆腐什么的还是不要过多的去吃，会得结石的~~~什么东西都要适可而止~

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就这样吧。。。。

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#22

发表于 2014-07-31 15:24:55

是的呢好好学习一下感觉可以试一试呢~~~~~~

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水晶

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#23

发表于 2014-10-10 0:45:37

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飞鸟

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#24

发表于 2014-10-21 23:47:50

豆类中含有丰富的纤维质和蛋白质，可以吸收体内水分，也可以帮助身体蒸发热量，消耗部分脂肪，而且吃豆类还可以减少对碳水化合物的吸收，这样就更利于身体分解脂肪和一指腹部脂肪的囤积，是一款不错的减肥产品.

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就这样吧。。。。

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#25

发表于 2015-05-11 12:55:56

是的呢好好学习一下感觉可以试一试呢~~~~~~

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crinoid

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#26

发表于 2015-05-17 11:39:18

感谢楼主分享

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0000

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#27

发表于 2015-10-24 20:45:25

分享的还不错呢。。。支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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wang861207

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#28

发表于 2016-01-05 17:16:50

……………………………………………………………

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crinoid

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#29

发表于 2016-01-16 12:39:16

谢谢楼主分享

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User_00004167

普通会员
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#30

发表于 2016-03-29 1:56:29

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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