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[结婚学前班] 新娘们应该为减肥找方法

ll001517

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电梯直达

楼主

发表于 2013-10-21 18:40:57

新娘们应该为减肥找方法

第一、运动就在身边

1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。

3、照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。

4、早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。

5、工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。大家都知道到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。

家务也瘦身

6、如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。

7、有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着完

。

8、定时站起来活动一下全身。

第二、家务也

如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：

1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。

2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

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猫猫

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#11

发表于 2015-08-26 15:04:18

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maomi

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#12

发表于 2015-11-26 19:00:10

很好啊，谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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0000

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#13

发表于 2015-11-26 19:00:29

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。

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后羿射日

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#14

发表于 2016-01-31 7:59:31

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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User_00004167

普通会员
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#15

发表于 2016-04-12 23:13:36

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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愿风载尘

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#16

发表于 2016-04-12 23:13:45

非常实用的分享，谢谢啦～

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微雨心然

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#17

发表于 2016-04-12 23:14:34

非常实用的分享，谢谢啦～

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wang861207

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#18

发表于 2016-04-14 16:06:30

…………………………………………………………

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微雨心然

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#19

发表于 2016-06-09 9:23:35

非常感谢楼主的分享，很赞哦～～～

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微雨心然

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#20

发表于 2016-07-20 11:03:19

很实用的分享，谢谢楼主啦～～～

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