[结婚学前班] 蜂蜜减肥不易积聚脂肪

　蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜不仅营养美容，还可以减肥，1千克的蜂蜜仅仅含有2940卡的热量。但是蜂蜜要如何吃才最减肥呢？下面就来通过蜂蜜减肥的一些原理，来看看蜂蜜减肥方法的合理性，以便减肥人士能更好的利用蜂蜜减肥。

　　蜂蜜促进代谢

　　蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

　蜂蜜平衡血糖降低空腹感

　　蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物喔。

　　蜂蜜不易积聚脂肪

　　蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖，蜂蜜较轻易为人体吸收利用，只要食用适量，蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。

　　除了前面说过的这些原理，蜂蜜还具有热量较低和可以润肠通便的功效，因此，利用蜂蜜减肥可谓减肥佳品。