[结婚学前班] 一个月的努力 争取做个苗条的新娘

调理方法二：呼啦圈瘦身法(贵在坚持)

  选择的圈不可以太沉，越软越轻，才越难转，运动才有力度。
  每次转30分钟以上才有效果。
  饭后一小时内不要转，会影响消化，甚至对内脏造成伤害。

调理方法一：蜂蜜白醋(21天减5斤)   蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

调理方法一：蜂蜜白醋(21天减5斤)

  蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

调理方法二：呼啦圈瘦身法(贵在坚持)

  选择的圈不可以太沉，越软越轻，才越难转，运动才有力度。
  每次转30分钟以上才有效果。
  饭后一小时内不要转，会影响消化，甚至对内脏造成伤害。

调理方法三：玉米土豆蘑菇瘦身汤(营养瘦身两不误)   材料：玉米一个、土豆一颗、蘑菇一碗、芹菜两颗。   做法：放入搅拌机，导入一碗水，搅成蓉。   把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

调理方法三：玉米土豆蘑菇瘦身汤(营养瘦身两不误)   材料：玉米一个、土豆一颗、蘑菇一碗、芹菜两颗。   做法：放入搅拌机，导入一碗水，搅成蓉。   把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

调理方法三：玉米土豆蘑菇瘦身汤(营养瘦身两不误)   材料：玉米一个、土豆一颗、蘑菇一碗、芹菜两颗。   做法：放入搅拌机，导入一碗水，搅成蓉。   把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

调理方法四：梨子减肥法(一月暴瘦15斤)

  梨洗净带皮生吃，可增加纤维量和多种维生素。一个汁水丰富的梨，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素材和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。

调理方法四：梨子减肥法(一月暴瘦15斤)   梨洗净带皮生吃，可增加纤维量和多种维生素。一个汁水丰富的梨，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素材和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。

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