教新娘如何快速减掉腹部脂肪

lotus

实名认证会员
UID:1153
积分：602
发帖：289
回帖：1839

微信扫一扫，分享好友圈

电梯直达

楼主

发表于 2013-12-12 11:06:02

想要让自己可以在婚礼上变的更加出众。我们在最初锻炼的时候，就可以对自己进行锻炼。比如说，在站立的以后，把双脚分开，然后在把手肘进行弯曲、握拳于耳侧，再向里内收肘部，将左腿向前面抬起，再抬起的同时屈膝下蹲，等到大腿和地面保持平行即可。在保持这个姿势五分钟以后，在收回手臂和大腿，然后换侧，来重复30次。

　　除了以上的方法以外，我们的新娘也可以利用椅子来瘦腹。方法是：将椅子摆好以后，我们坐在椅子的前半位置，将双脚并拢，手臂抬平与肩同宽，双拳轻轻接触，慢慢将身体左转，做到极限后再慢慢拉回到正前方，然后再换侧进行重复此动作30次。

　　如果你感觉用椅子进行锻炼的方式有点傻的话，我们也可以使用瘦身球来进行锻炼，因为通过瘦身球的锻炼，可以有效的做到强健你的腹部，当你迫不得已用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐于球上的身体时，就可以起到一个很好的减轻腹部脂肪的效果。

　　以上便是为新娘总结的一些快速减掉腹部脂肪的方法，希望对快要拍婚纱照或者快要举办婚礼的新娘有所帮助哦~为了那美美的一天新娘们从现在开始就要加油了哦！