[结婚学前班] [筹婚生活贴]养生益脑养颜术

养生益脑养颜术

头为一身之主宰，为精明之府，百脉所通，诸阳所会，为生命要枢之所。头脑健康，神智清晰、慧勇俱出，体魄强健。本功是由浴面、梳头、擦耳、抹目、抹鼻等动作的连续及综合，可防治偏头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、脱发白发、耳鸣鼻塞、目昏眼花、面部斑痣、褶皱、痤疮及肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等，具有益脑醒神、养颜美容之效果。

(1)推额梳发两手自然屈曲，拇指分置于头两太阳穴部，其余四指放眉弓上，两手用力向上推，指尖微分，梳入发后，鱼际、掌根随指尖推擦额部、头顶至脑后，两指指抵双风池；双示指为领，余指随推持而渐渐相并，自百会穴向后下推擦至风府、大椎穴。

(2)擦耳抹目继上双手转腕，以小指为领，余四指及大鱼际部相随，自风池穴起，折擦外耳，横抹眼球，中指端抵睛明穴处，环指、小指达鼻上，示指在眼，拇指按于颧露穴处。

(3)抹鼻浴面接上动作，以中指用力，余指相随，沿鼻两1贝9向下推抹；掌贴面擦经口唇，下颌部结束，形如洗脸浴面。

(4)掐揉主穴用单指或两指、三指，甚至四五指同时取准穴位掐揉。额部常用太阳、印堂、阳白穴；头部常用神庭、上星、百会、头维、天冲、脑户、玉枕、风府、风池穴；面部常用下关、耳门、翳风、瞳子黪、颧露、睛明、迎香、人中、承浆穴。