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补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
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谢谢哦，辛苦啦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。
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感谢亲的分享 非常有用的说～～～
非常感谢亲的分享啦～～～
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很实用的分享，谢谢楼主啦～～～
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很好哦
发表于 2014-02-22 11:20:36
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