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补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
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婚前多吃些补气补血的食物，脸色好好呢，哈哈
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非常感谢楼主的分享哦非常感谢楼主的分享哦
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米兰尊荣
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楼主大大的帖子很实用，看后感觉学到不少，支持一个。。。。。。。
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补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，比如黑豆、发菜、菠菜。
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感谢楼主分享，内容很实用呢，学习啦~~~~~
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感谢楼主分享，内容很详细，学习啦~~~~~
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发表于 2014-02-22 11:20:36
