[结婚学前班] 早产该如何预防

早产的高危因素
1.既往早产史。
2.早产胎膜早破。妊娠后期频繁的性生活，易引起胎膜早破，是导致早产的较常见原因。
3.孕妇感染。如病毒性肝炎、急性肾炎或肾盂肾炎、急性阑尾炎、支原体肺炎、高热、风疹等急性疾病。
4.子宫容积增加（双胎、羊水过多）。由于子宫过度伸展，常导致分娩提前，早产率是一般妊娠的10～15倍。
5.宫颈机能不全。
6.子宫畸形、子宫肌瘤。
7.孕妇外伤。腹部直接撞击、创伤、性交或手术操作刺激等。
8.年龄（小于20或大于40岁）。尤其是小于20岁者，早产发生率是20～34岁组的11倍。
9.社会经济状况。从事体力劳动、工作时间过长、过累可使早产率明显增高。如长途旅行、气候变换、居住高原地带、家庭迁移、情绪剧烈波动等精神体力负担等。因为情绪经常波动或精神过度紧张，可使大脑皮层功能紊乱，儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋和血管收缩，易致早产。孕妇吸烟和过度饮酒，也与早产密切相关。

早产该如何预防
预防早产，关键是加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。
1.保护腹部。
不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部；
不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高。子宫受压也可引起早产；
不要碰撞腹部，避免跌倒。不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳；
严重的腹泻可刺激子宫诱发宫缩，引起早产。
2.要积极预防和治疗妊娠高血压疾病及各种妊娠合并症。
3.注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环。
4.保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。
5.要合理膳食，多吃富含蛋白质的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。
6.妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血（主要是前置胎盘和胎盘早剥）和先兆早产征象应及时请医生诊治。