[结婚学前班] 错误的睡觉方式让你减寿！！！

错误的睡觉方式让你减寿！

每个人的生命中至少了四分之一的时间都是在睡梦中度过的，睡梦可以为你补充体力和脑力，有助于女人对抗衰老，每个人必须注重好睡觉这件事，错误的睡眠习惯会严重危害你的个人健康，今天为大家列出几个常见的睡眠恶习，希望大家可以避免。

错误恶习一、手机放在枕头边睡觉。手机即使是关机状态，还是会不断的发射电磁波，这会对人们的大脑电波产生不利的影响，从而提升了人物脑瘤的发病率。所以睡觉的时候，一定要将手机放在离枕头远的地方。

错误恶习二、冬天睡觉不关电热毯。冬天天气冷，很多人都会通宵开着电热毯，这其实是对身体非常有害的，通宵开电热毯，会让人在醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒疾病，这是因为过高的温度，会让空气中的湿度减少，人们的皮肤血管会扩张，血液循环加快，抵抗病菌的能力也会迅速下降。

错误恶习三、喜欢蒙头睡觉。这样做会让空气不流通，也不能吸收到充分的洋气，容易做噩梦，感到头晕、乏力，胸闷等症状。