[人生杂谈] 中医如何调节夏季血热

 正值盛夏之季，血热的人十分难熬、浑身发燥、火气大，皮肤潮红、油光满面、痤疮发作，皮肤斑块、出血;并且还有有时候留鼻血，手心脚心发烫，晚上多梦。那么中医如何调节血热现象的，怎样才能给血“降温”呢?

1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人应做温和运动，例如瑜伽等

2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

3.吃凉血功效的食物。应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物，戒食火锅、酒水。

4.中药调理。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药，清热而凉血。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在医生的指导下，选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

当然如果平时一切正常，偶尔出现上述症状，还是先别进行中医调理，应该去做一次体检，检查身体没有问题后，再单纯的按照夏季血热来调理。