[结婚学前班] 夏季的头发防晒 你注意到了吗

　出门备上遮阳伞或遮阳帽，不仅能保护肌肤还能避免头发暴晒

　　据调查研究，受曝晒后的头发极易失去韧性，同时更加容易干枯发黄。头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用，会让头发失去弹性和光泽；头发暴晒后，内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素分解，容易造成发梢分叉和断裂。 所以夏日出门时可以选择有防晒作用的遮阳帽或者是遮阳伞，不仅能够保护头发还能顺便给肌肤防晒。

根据发质选择相应的头发防晒产品

　　就像是给肌肤防晒一样，想要有效的给头发防晒可以选用一些具有防晒能力的洗发水或者是润发产品，从而减少头发内的营养成分流失。使用一些可以直接作用于头发上的免洗润发护发产品可以在头发表层形成一道类于防晒霜的防晒保护膜。但是对于这种普遍性的防晒工作并不能给头发带来深层的保护作用，想要令头发防晒工作做的极致完美还需根据你的发质进行区别对待。

油性发质：勤洗头配合使用防晒护发素

　　油性发质相对于其他发质而言，油性头发本身分泌的油脂能起到一定的保护作用。但也不能因为这样就忽视对头发的保护，对于油性发质的人来说夏天一定要勤洗头，洗发过程中选用清爽去油的洗发水并搭配防晒护发素使用。在选择遮阳产品的时候也尽量选择遮阳伞，能让头发有充分的呼吸空间。

干性发质：洗头尽量自然干 定期使用发膜

　　干性头发相较于油性头发更为脆弱，更易受到阳光的伤害。除了使用有防晒作用的护发产品之外还要定时使用发膜，洗完头后最好是让其自然风干，尽量避免使用吹风筒，即使使用电吹风也尽量使用温度较低的风来吹干头发。

晒后要及时的护理头皮

　　头发和头皮晒后护理需要区别对待，发丝晒伤较为严重的话，建议到美发店去做一个深层的护理，因为这不单单是表层的侵害，更是伤害到了发丝内部，所以光靠护发素是没有用的。同时洗完头后，在头发快干时在头发上抹上护发油不仅能锁住水分，而且能滋润发丝。也可以选择在洗发前先用护发油均匀涂抹在头发上，并用发套包住，停留20分钟左右再进行洗发的工作。

　　对于短发的男生来说长时间的阳光照射不仅容易损伤头发还容易晒伤头皮，在护理晒伤的头皮时一定要进行彻底的清洗，使头皮上的盐分和污垢都被冲洗掉，而且要用温热的水，才比较容易溶解油脂。在清洗时选择一些具有镇肤效果的洗发水，清洗完成后让其自然风干。使用具有晒后修复功效的精油配合按摩手法能令晒后的头皮恢复更迅速。

头发防晒也需要加餐

　　除了外调外，头发防晒也要结合食补来完成，多吃鸡蛋、鱼、芝麻等含蛋白丰富的食品，其中的铁、钙和维他命元素对头发具有滋补的作用；多吃富含矿物质和维他命的水产品能促进晒伤头发的恢复。多吃新鲜蔬果，同时要避免生冷、辛辣、高糖、高脂的食物。