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准新娘喝水减肥的正确方法

 
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准新娘喝水减肥的正确方法
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楼主
发表于 2014-06-26 21:34:14

很多准新娘在婚前早早就开始了减肥计划,盼望自己早出练就出苗条的身材,在婚礼上闪耀亮相。但是说减肥容易,真正做起来就有点难度了。下面和准新娘们一起分享喝水减肥的方法,来看看需要如何正确喝水才能减肥。


喝水减肥的正确方法一、清早起床

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除。或者喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

喝水减肥的正确方法二、上午

柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气息借可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

喝水减肥的正确方法三、午饭前

餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

喝水减肥的正确方法四、下午

肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

喝水减肥的正确方法五、晚餐

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

喝水减肥的正确方法六、睡前

过了晚餐之后就不应多喝水,为了避免晚上新陈代谢较慢,消耗的水分也较少,如果晚上多喝水容易造成水肿,还会让夜里厕所跑不断。但是,在睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠,让在夜间血液循环能很好的进行,也有利于排毒。

如此一来,我们的准新娘们应该掌握了喝水减肥的正确方法,祝福各位新娘都能够在婚前减肥成功。





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#1
发表于 2014-07-17 13:28:01

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#2
发表于 2014-07-17 17:00:07

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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#3
发表于 2014-08-27 21:17:33

过了晚餐之后就不应多喝水,为了避免晚上新陈代谢较慢,消耗的水分也较少,如果晚上多喝水容易造成水肿,还会让夜里厕所跑不断。

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#4
发表于 2014-12-05 13:43:54

以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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#5
发表于 2014-12-05 14:30:14

一直都不信喝水能减肥                              

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#6
发表于 2015-02-04 9:05:21

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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#7
发表于 2015-04-05 22:25:58

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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#8
发表于 2015-04-06 1:03:40

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除。或者喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

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#9
发表于 2015-04-21 13:08:58

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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#10
发表于 2015-10-10 8:37:49

分享的还不错呢。。。支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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