[结婚学前班] 南京婚纱照？新娘夏日拍摄如何防晒

南京婚纱照?爱美是女人的天性，每一位新娘都希望自己在结婚当天能够光芒四射。那么，光靠外在的包装还是解决不了本质的问题哦。新人若想容光焕发，气色动人，就要注意内调，否则，即使再好的妆容也是掩盖不了暗淡的肤色的。下面小编就为准新娘们推荐几种排毒养颜好方法，希望能够帮助到大家哦!

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　　饮食要清淡

　　在日常生活中，我们就应该注意饮食的清淡，因为清淡的食物不会给身体带来负担。如果新娘平时很喜欢吃一些油炸或重口味的食物，那可是很伤皮肤的，会使新娘的皮肤看起来暗淡无光。相反，如果平日饮食清淡，排毒效果较好，皮肤自然也会很有光泽。所以，新人在婚前一段时间内调整饮食习惯，多吃蔬果食物，例如蔬菜沙拉或水果沙拉，代替一些零食和油腻的食物。养成良好的饮食习惯，一段时间后你会发现你的皮肤会由内而外散发出光泽。

　　多运动多喝水

　　毫无疑问，多喝水和运动同样是很好的排毒方法，同时两者也是息息相关的。所以平日不爱喝水的人，排毒就会不好。如果你是属于不爱喝水的人。那就要多多的运动哦，随着运动量的加大，你喝水的平率就会增加，喝水量的增加，就对排毒养颜起到了促进作用。但是小编所指的运动未必是剧烈运动，散步也是很好的运动方式，每天坚持散步三十到六十分钟，会促进新陈代谢，起到排毒养颜的功效。

　　泡澡排毒

　　多泡澡也是很好的排毒方法，不过清水泡澡是不够的。适当在里面加点浴盐或者是柠檬汁都有很好的排毒功效，新人们不防试试哦!

　　注意睡眠质量

　　睡眠是最好的养颜法，充足的睡眠才会使皮肤看起来更有光泽。经常熬夜的人皮肤一定会受到影响，容易起痘痘。所以最佳睡眠时间应保持在晚间十点到早上六点之间，睡眠质量提高了，皮肤自然就会改善。

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