[幸福米粉贴] 婚前减肥误区有哪些 准新娘须知

准新娘们在婚前都尝试各种减肥方法，一心想变为瘦身新娘。不过，由于许多新娘存在着减肥误区，导致婚前减肥失败或者没有达到预期效果。那么，婚前减肥的误区有哪些呢?准新娘们赶紧看过来吧!

婚前减肥误区有哪些

婚前减肥误区1、药物减肥

在过去很长一段时间，不少人将药物减肥作为“立竿见影”的方法，却不知其中潜藏的危害。药物减肥伤肝肾等器官，因为，大部分减肥药是起到脱水利尿的作用，对人体的肝、肾、胃等器官伤害较大。可是它们并不影响脂肪组织的变化。而且，停药后，机体迅速出现水盐潴留的反跳现象，体重又迅速回升。

婚前减肥误区2、彻底拒绝脂肪摄入

虽然脂肪是新娘塑造美好体形的大敌，但是并非脂肪就一无是处了，相反，一定量的脂肪不仅能够保持你体温的恒定，还能够减小震荡对内脏器官的影响，同时，食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。最重要的是，如果你彻底拒绝脂肪的摄入，身体感觉到脂肪的缺少，一旦有机会补充的时候就会加倍储存脂肪，反而适得其反。

婚前减肥误区3、过度节食

光节食固然可以减掉一些体重，可这样的瘦几公斤是虚的。过度节食，会导致身体变虚乏力，甚至引发一些疾病，严重甚至演变成厌食。

婚前减肥误区4、喝咖啡减肥

咖啡因确实能够加速脂肪的分解，让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液，但是咖啡美体瘦身的成功最重要的还是要配合运动，因为一旦未配合运动，血液中的脂肪酸还是会重新返回组织变成脂肪存储起来。而最重要的是，即使配合运动，你也需要每天至少喝上8杯的咖啡，这么大的量只会让你长期失眠，同时咖啡利尿的作用还会导致你身体大量缺水，对肤质的影响更有害，喝咖啡减肥只会让你处于顾此失彼的状态。

婚前减肥误区5、辣椒减肥

虽然我们总听说有研究证明红辣椒中含有能够帮助燃烧脂肪、加速新陈代谢的成分，同时能够帮助身体排水，减轻水肿的功效，因此被很多爱美女性奉为减肥上品，但事实上，并没有研究直接证明辣椒就能够美体瘦身。辣椒刺激性强，过量食用会对胃部机能造成影响，甚至有引起胃痛、胃出血的危险，此外，过多摄入刺激性强的食物还会让皮肤变得粗糙，出现暗疮，反而得不偿失了!

以上就是小编为您总结的婚前减肥误区，准新娘们在开展婚前减肥的时候可要警惕这些误区哦!