[幸福米粉贴] 立秋后胃肠喜欢什么样的饮食

　8月7号是立秋，因为一场大雨的缘故，是感觉到了丝丝凉意。每个季节的转换，都对身体和胃肠是有影响的，今天我特别的来和大家谈谈关于立秋后保养胃肠怎么吃? 立秋后胃肠喜欢什么样的饮食?

　　经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。而且大量饮食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱而出现脘腹胀闷、消化不良、不思饮食、腹泻等症状。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

　　实际上虽然节气是立秋了，但是由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。但立秋后降水量开始减少，已没有夏天的湿度大，而显出秋燥时令主气。由于此节气气温仍然很高，各种食品极易腐败变质，又由于此时生食的瓜果蔬菜极多，所以不合理的饮食习惯极易导致肠胃疾病的发生，故此时是细菌性痢疾最容易引发的季节。故在这由热转凉的交接节气，要重视卫生饮食，顺时调摄，才能保持健康。

　　立秋及初秋之际，可多选用如扁豆、莲子、苹果、葡萄、菠萝、蜂蜜、乳品等柔润食物，以及银耳、山药、杏仁、花生、红枣、蘑菇、竹笋等益气滋补、宣肺化痰的药膳调理。乌骨鸡，是滋补强壮的食品，它不仅肉质细嫩、味道鲜美、蛋白丰富，且有着很高的药用价值。乌骨鸡可提高免疫力、延缓衰老、强筋健骨，用于肝肾阴虚所致的带下、月经不调等症，对于阴虚之五心烦热、潮热盗汗、消瘦、咽干颧赤、咳嗽效果更好。

　　芡实，夏天炎热季节，脾胃功能衰退，芡实不但能健脾益胃，又能补充营养素，常吃芡实可以治疗老年人的尿频之症，也适宜妇女脾肾两亏，带多清稀、腰脊背酸以及脾虚所致的慢性腹泻。对于需要调补的病人来说，经服芡实调整脾胃功能后，有助于补品的消化吸收。常见的食用方法有绿豆薏米芡实粥、芡实银耳羹，莲子芡实菏叶粥等。

　　奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

　　文章的最后分享给大家一段，和大家共勉。以平常心对待生活，则无处不是鸟语花香;以平常心对待人生，则人生无时不是风平浪静。以平常心看世事，则事事平常。