[结婚学前班] 南京婚纱照 待嫁新娘的养颜秘方 ~ 吃什么可以让你排毒瘦身

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材料

玫瑰 茉莉 芦荟 欧石 楠马 鞭草各少许

做法

1．将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
2.喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

温馨小提示:

1.这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒养颜。
2.很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的。
3.如果超市卖不到，药店通常也有这些排毒养颜原料。

排毒养颜--芦笋培根汤

材料

芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。

做法

1.把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用；
2.热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟；
3.加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

温馨小提示:

1.白色芦笋的皮是苦的，必须从头到尾都削干净，只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味；
2.这道芦笋培根汤是很好的防癌食品，特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果；
3.喝芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。

排毒养颜—养颜芸香薏米排毒汤

材料

薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个

做法

1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。
2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。
3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

温馨小提示:

1.因为柚子皮、橘皮、柠檬皮等有苦味，不习惯这种味道的话不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是来自皮内的白的部分，但是越是苦越有好处。也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤，不要白的部分。因为皮上容易附着农药，要么就买有机绿色橙子和柠檬，要么就在煮之前好好洗泡皮。
2.水的多少完全看个人爱好，放多一点以和汤为主，放少一点就是粥。只要别烧干了就行。而且可以不断添水，煮上几次。一般保存两天没有问题。
3. 喜欢甜味的加点蜂蜜，或是煲汤的时候放几颗红枣。

排毒养颜--雪莲果瘦身排毒沙拉

材料

雪莲果一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉（也可转换酸奶或者千岛酱）

做法

1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

温馨小提示:

除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头混合做沙拉。

各位准新娘们不要再犹豫了，也不要再为吃什么可以排毒这个问题所困扰，赶快开始吃起来吧！排毒养颜，让你排出体内毒素，一身轻松！