[结婚学前班] 新娘的婚前保养 必看啊

睡眠：
睡眠可是要开始慢慢调理了，一般保持在每天8个小时就足够了，并且要确保在晚上10点半左右上床，慢慢的闭目养神，这样11点就可以睡着啦，要知道晚上11点到凌晨2点之间是皮肤自我修护的最佳时间段哦，一定要好好的利用，这比用任何的护肤产品都管用呢。这样身体得到了全面的休息，皮肤得到了很好的修护，心情自然也就会很好，整个人的气质就由内而外的散发出来咯。

饮食：
婚前三个月可是要好好的控制饮食咯，这个时候就切忌暴饮暴食了，否则对皮肤和消化功能都不好，一定要丢掉这些饮食坏习惯，少吃烧烤类食物，少吃油炸食品，少吃膨化食品，少吃辛辣的食物，这样的饮食习惯不但可以保持身材，还可以避免皮肤冒痘痘的可能。同时，营养一定要均衡，要养成定时用餐的好习惯，建议多吃瓜果蔬菜，每天喝8大杯水，多喝牛奶和酸奶，临睡前再喝点蜂蜜水，这样不但对皮肤好，而且还可以排出身体的毒素哦

运动：
婚前的运动应该是个长期的过程哦，如果你一直都有锻炼身体的好习惯，那么身体素质肯定不错，在婚前三个月只需要保持就可以了，不需要刻意做一些改变。而如果平时是不锻炼身体的，那么就要注意咯，适宜做一些不太激烈的运动，例如慢跑，打羽毛球、还可以选择比较有趣味性的爬山，建议运动的时候最好是MM和GG一起进行，这样不但可以培养婚前的感情，还可以增加运动持之以恒的可能性，两个人一起运动总比一个人坚持的长久哦。婚前适当的运动不但可以促进血液循环，加快新陈代谢，使肌肤红润有光泽，还可以调整身形，对有些小赘肉的MM来说，是消灭赘肉的最佳时机哦，一般每次运动控制在一个小时，每周进行3`~4次即可。

美容：
美容是婚前必不可少的阶段

面部：脸部的保养要一直的持续，建议每周做3~4次面膜，补水的、美白的面膜交替进行，出门建议涂上防晒霜，免得晒出斑点。

眼部：眼部的保养很重要哦，一双没有黑眼圈，没有眼袋且水汪汪的眼睛是每个MM的追求哦，那么就要做好眼部护理了，每天都坚持用眼霜哦，间隔性的做做眼膜，可以是那种免洗的眼膜哦，比较的方便。同时要记住晚上睡觉前一定要少喝水，这样可以减轻眼袋的产生。

唇部：唇部最容易出现的问题就是干燥起皮，建议每天都要涂上润唇霜进行保养哦，可以做做唇膜呢，唇部水水润润的才漂亮哦

手部：一双漂亮的双手可是会给你增色不少的哦，结婚当天戴戒指、展示戒指、手捧花，出镜率还是非常高的，那么就要把双手保养起来，建议每次洗过手之后都用上护手霜，而且最好按摩10分钟，让精华液被手部完全的吸收。

指甲：指甲的保养和手部一样的重要，一双漂亮的手拥有长长的指甲，那么必然赏心悦目哦，可以在指甲上涂上维生素E然后做按摩，这样会增加指甲的光亮度，长出的指甲也会非常的漂亮哦

胳膊：要知道结婚当天整个胳膊都是暴露在外的哦，那么胳膊的保养就显得至关重要了，建议可以做胳膊的局部瘦身，胳膊的优美线条也会为大婚当天的你增色不少呢，同时一定要注意防晒哦，谨防熊猫手的出现。

头发：都说七分发型，三分长相，可见头发的重要性咯，赶紧保养起来吧。建议婚前三个月就不要剪发了，可以留长一些，这样做造型也会更加的方便，尤其是刘海，长长的刘海做造型会非常的漂亮哦。建议在洗发的时候多多的照顾下头发，可以用些护发素，做一些指法按摩，促进头发的增长，还可以食用些黑芝麻或者核桃来强韧发质哦。

脚部：脚部，如果大婚那天穿的是凉鞋，那么出镜率就相当的高了，要多修护脚部的角质，把脚指甲修修整齐，有条件的还可以给脚做做护理哦.