[结婚学前班] 婚期临近的孩子需要给自己解压

也许会有人觉得，为什么结婚是两个人的事情，可是压力都在自己身上，似乎另一半什么事都没有做一样，内心开始越来越焦躁，越来越不安。或者你会觉得随着婚期的临近，你越来越发发现所谓的婚姻真的如同前人所说哪样，是爱情的坟墓，你们因为筹婚，不断的争吵，不断的争执，你们觉得对方越来越不可理喻。其实这些都是因为筹婚的种种琐事相互叠加而成的。那些问题都是因为婚礼将至的压力所致的，所以如何排解这些压力呢，今天我们就来说说我知道的一些方法吧。

一、做瑜伽或者有氧健身运动

优点：

1、此类运动虽然动作比较缓慢轻柔，但是是一个调整呼吸的过程，通过呼吸的调整尽可能地让自己平静下来。

2、虽然瑜伽比较轻柔，但是也可以出一身汗，让自己消耗消耗体力，然后可以好好地睡一觉，睡眠不好也会影响情绪的。

3、至少可以锻炼自己的身体，以最佳的状态迎接即将要到来的婚礼。

4、可以给自己一个静下心来思考问题的过程，让自己理清思绪。

适应人群：

此种减压方式比较适合身体较柔软或者纤瘦的女性，因为他们比较能够完成那些动作指标，并且这些行为都不是男性比较喜欢的运动方式，当然，如果喜欢也可以进行。然后约上自己的闺蜜，一边运动一边排解自己内心的郁结。这种方法的好处是，单纯找闺蜜聊天，容易越来越火，心情不易平静下来，有逐渐变为祥林嫂的可能，所以用平静的心态去聊天更能达到疏解的作用。

二、花钱

优点：

1、大多数女人都是有购物欲的，购物可以给女人带来快感，由快乐来冲淡不快乐。

2、没有目的的花钱对不开心时候的人来说就是一种发泄，既然无处宣泄，发泄出去也就好了。

3、筹婚本来就是一个大把花钱的过程，在这个时候钱变少了，想的就是怎么节省而不是吵架了，属于分散注意力法。

4、钱花出去了就知道还有比瞎操心更需要烦恼的压力，那么那些凭空而来的压力也就不算压力了。

适应人群：

广大女性同胞，勤俭节约的好妹纸除外。其实我觉得只要不是太过分的花钱原则上来说还是可以接受的，因为毕竟在一个人有压力的时候，只要是可以疏解压力的方法不过分，都应该可以。而且也可以给GG买东西啊，或者给家里人买东西，回头既落了个好，又满足了自己花钱的欲望，一举两得啊，毕竟筹婚需要买的东西很多，借此机会，大把买回家，一次性的花钱总是很爽的，只要实用也没什么不好，反正早花晚花都是花，一次性花完就当是给自己一个发泄的机会与渠道也不错。

三、做一次按摩

优点：

1、按摩的过程是一个放松和享受的过程，给为了筹婚劳累的自己一个放松的机会，身体上的，也是心灵上的放松。

2、身体上的放松才能带动精神上的放松，让一直高度紧张的大脑休息一下，才能之后更好的运动。

3、一般按摩完了都会一身轻松，人也会自在不少，也就不会想那么多啦。

4、按摩的过程一般都会人比较放松平静，可以减少压力。或者借此机会理清自己的情绪。

适应人群：

此种方法适应广大人民群众，只要你不是那种不好意思被别人碰的保守派，或者是觉得按摩不干净的卫生派，我想应该都可以去吧。而且如果两个人在筹婚的时候遇到意见相左的时候，一起去按摩按摩，首先让自己放松下来，其次也可以用平静的心态去和对方商量解决问题，不是一举两得么，不然两个人只能面对着面怒目相对，到最后只会把问题激化，因为人的情绪总是会越来越激动，越激动就越会放狠话，这样不好不好。

四、在家里做一次彻底的大清洁

优点：

1、打扫卫生是很累的，把自己的压力转化为动力发泄出来，也是一种转移的方式，把这种压力释放出来不要总憋着也就容易化解了。

2、打扫卫生一般都会出一身汗，出汗会让人觉得放松。

3、反正家里要打扫卫生，这种减压式的打扫会比平时的打扫更用心更干净呢，也算是劲没有白使。

4、看着被自己打扫的孑然一新的家会很有成就感和存在感，也就会觉得自己的存在价值了。也就不会觉得自己什么都办不好觉得自己压力山大了。

适应人群：

广大劳动人民，像楼主这种平时懒到厕所都懒得上的人，在觉得不爽不高兴不愉快又懒得出门的时候，就会把家里面彻底地打扫一遍出一身汗，连平时懒得打扫的边边角角都会拿小刷子和吸尘器的小头子把它一一打扫干净，等到汗透了全身的时候会觉得特别舒服特别有存在感，整个人根本没有多余的精力去想其他的，就我本身而言效果特别好。

五、看悲剧

优点：

1、看电影或者看电视人都不需要动，可以让自己放松下来，至少身体上可以休息一下。

2、看电视的时候人投入到剧情里面，至少暂时想不到其他的事情。

3、看到世界上有比自己更惨的更悲凉的，就觉得自己也没什么了。

4、看到悲剧里面的人物的悲惨经历，哭得淅沥哗啦的也是一种发泄，所有的情绪发泄出去就好了。

5、会因为看了悲剧就觉得自己周围的一切还是很美好的，就会觉得比起别人，自己的压力根本算不了什么。

适应人群:

比较感性的人。因为只有比较感性的人才会被剧终的感情所左右自己的情感，才会那么投入，如果太过理性，就会觉得，明知道是假的又怎么会哭哭啼啼，甚至认为这些悲剧是不存在的，也就不会继续看下去，就起不到效果了。压力大是因为人觉得有压力但是无法释放出来的一个堆积的过程。需要找一个释放点，因为自己一直扛着所以不愿意承认自己扛不住了，所以不会哭，但是为了剧情中的人哭是情不自禁的，可是流的都是自己的眼泪，眼泪流出去了，大把大把的流了，人也就会觉得轻松不少了。

六、找一个没人的地方大声喧哗

优点：

1、把自己内心的压力喊出来宣泄出来，也就不会觉得那么憋屈了。

2、给自己的压力找一个释放口，觉得压力越大。就喊得越大声，喊得越大声，就觉得越爽，让自己的压力跟着叫喊声释放出来。

3、根据某项我不记得的科研研究表明，大声的呼喊可以让人产生快乐的感觉。所以用这种快乐来释放自己内心的压力吧。

适应人群：

比较放得开的人吧。因为有些软妹纸声音很娇小，大声呼喊都比别人平时说话声音还要低，那这个估计就起不到什么效果了，因为他们撒不开嘛。当然了一定要找一个没什么人的地方，最好有点儿回音一直颤啊颤的会觉得更好，因为如果在喧闹的人群中大喊会被别人认为是疯子吧，而且很多人都不敢。什么深夜的河边啦，或者桥洞地下或者城墙门洞什么的都是不错的选择。

七、淋一场雨或者一个长时间的淋浴

优点：

1、水对大脑的冲刷可以让人冷静下来而不至于越想越偏激。

2、可以给自己一个思考的过程，告诉自己在这个过程中给自己下定决心。

3、人在长时间受到外力的冲击时会试图找到突破口，我想在压力即将爆棚时，这是一个让压力从体内冲出寻找解决方案的好方法。

4、如果真的病了，也算应祸得福，给自己一个让自己放松，让自己放假，让自己什么都不管的好理由。当然我在这里不主张主动生病，毕竟身体是革命的本钱，不要拿身体开玩笑，我说的知识如果和刚巧。

适应人群：

感觉男性使用这种方式的比较多，因为男人嘛，毕竟比较爷们儿，喜欢用自己的方式来处理问题，而且不喜欢把问题从嘴巴里说出来，有压力有委屈也不愿意说，所以他们大多自我进行消化，所以淋雨减压对于他们来说是一个很好的方法，我们在电视剧里不也经常看到男人在遇到问题的时候就一直让淋浴冲自己的脸试图让自己冷静让自己思考么，所以这对男人来说也是一种好方法，不张扬又有用。