[结婚学前班] 银耳美容养颜汤 助新娘养出红润好肌肤

   银耳因其富含胶原蛋白等多种营养成为，一直被认为是女人的美容养颜佳品。对于即将举行婚礼的准新娘来说婚前多喝银耳美容养颜汤，更是婚前美容的必备良品，下面就来看看这道美容养颜汤的做法吧!

   银耳又名白木耳，为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。皮肤不润，干裂，是人们最烦恼之事，为预防皮肤干裂，可常服银耳得以解决。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，既可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。

红枣桂圆银耳美容养颜汤

原材料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。

做法：先用温水把银耳浸泡一小时，洗净备用。把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上，用大火煮。煮熟后不能立即打开，焖一会儿直到锅内的银耳焖化，汤成浆状即可。红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾、补五脏的作用，能滋补强身。每天早晚喝一碗汤能使面色红润，长期下来肤色会有很大改善。

梨银耳美容养颜汤

原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞

做法先将梨洗净去皮，切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富，香儒可口的美容汤就做好了，老少咸宜哦。

淮山银耳鸡脚汤

材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个

做法：鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;放盐调味即可。