[结婚学前班] 刮痧瘦腿的方法图解 教你快速远离小粗腿

     腿部比较粗壮的MM们是不是都有这样的烦恼：冬天穿靴子不好看，夏天穿也裙子不好呢?可是瘦腿的方法试过很多种，效果却不明显，该怎么办?刮痧瘦腿的方法可是现在比较流行的哦，据很多使用过这个方法的MM说，这个方法也是比较有用的瘦腿方法，今天小编带来刮痧瘦腿的方法图解，一起来看一看吧。

刮痧瘦腿的方法图解一：事前准备

1、瘦腿精油：燃烧脂肪排水肿

2、刮痧板或摩羯刷：刮痧板体积小，适合局部刮，摩羯刷体积大，受力面广，适合全腿刮。

3、刮痧前洗澡：可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。

刮痧瘦腿的方法图解二：精油涂抹

坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。

刮痧瘦腿的方法图解三：先拍打按摩腿部

用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。如上图所示，按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作。

刮痧瘦腿的方法图解四：刮腿上穴位

然后刮腿上的各个穴位，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上刮，不习惯的MM可以先刮20下，然后逐渐增加。

刮痧瘦腿的方法图解五：经络刮腿

按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。

刮痧瘦腿的方法图解六：用保鲜膜包裹腿部

刮痧后腿上还会有少量精油没吸收完全，用保鲜膜把双腿包起来，可以使得精油吸收完全。

刮痧瘦腿注意事项：每天刮痧最多刮一次，配合运动效果更好。