[人生杂谈] 怎样让自己的皮肤白白的

 懒人用懒办法来保养皮肤.  

1多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净;  

2多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等;  

3多吃蔬菜.  上述三点,我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮!  其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。

 什么营养面模啊，太烦又不划算了，  

ｖIp▼貴賓的经验是：  每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期；  

多喝白开水，补充水份又排毒养颜；  少吃刺激性和油炸食物；  用凉水冼脸；  夏天到了,ｖIp▼貴賓提醒您：出门要擦防晒霜，打把伞；  不要用劣质的化妆品，用就用质量好的，要不就素面朝天。  ｖIp▼貴賓还需告诉您：  一．饮食：  1．坚持每天喝牛奶,多喝水.  

2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．

 3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．  

4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．

 二．日常护肤：  1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛

奶冲．  

2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．  

3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.

 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性