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[人生杂谈] 夏天到啦下午怎样不犯困

 
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夏天到啦下午怎样不犯困
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楼主
发表于 2015-06-19 14:40:31

1.五指拿头法：张开五指，捏住前额部，逐渐用力内收，向后颈部做持续揉捏动作。做时要求五指指腹部着力均匀，腕部要放松，动作要连绵不断，由轻到重、由重到轻。

2.抹前额法：取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100～150次。

3.捏眉弓法：用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿，反复做100次。

4.擦头皮法：张开五指，以手掌部紧贴头部皮肤，用力均匀地由前额向枕骨部擦去，以头部皮肤有热麻感为宜。

5.揉风池拿颈肌法：取坐位，以双手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。

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#1
发表于 2015-06-19 15:09:40

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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#2
发表于 2015-06-19 15:22:26

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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#3
发表于 2015-06-19 15:26:38

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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#4
发表于 2015-06-19 15:46:57

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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#5
发表于 2015-06-19 15:56:08

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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#6
发表于 2015-06-19 16:09:27

手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指

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wang861207
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#7
发表于 2015-07-24 11:11:13

不错………………………………………………………

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#8
发表于 2015-11-12 14:26:29

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


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#9
发表于 2016-01-18 17:53:56

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


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maomi 米粉认证 
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#10
发表于 2016-03-31 9:28:00

很好呢                                                    

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