[人生杂谈] 盘点女性养生的误区 避免误区让身体更健康

养生对于现今的人们来说，是一个非常注重的问题。女性养生要注意很多的细节问题，在日常的养生工作中要特别注意，不要进入养生的误区。那么女性养生的误区有哪些呢?小编来给女性朋友们盘点一下。

女性养生的误区1、从不做妇科检查

据调查，女性定期做妇科检查的人非常少，大部分的女性大都是等到了感觉身体不适的时候才会想到去医院做检查。女性想要拥有一个健康的好体魄，就要时时刻刻了解自己的身体状况，完全掌握自己的身体状况，这就督促我们要定期做妇科检查，至少是每一年做一次体检，也能够利于女性更加有针对性的保养自己的身体。

女性养生的误区2、马马虎虎运动

大家都知道健身运动对身体有好处，很多女性也会办健身卡想要去健身，既让自己的身体更加苗条，也可以强健身体，两全其美。然而，女性在健身的时候总是有马大哈，马马虎虎的运动。对于健身，女性朋友们如果不认真对待，其实也相当于没有运动一样，马马虎虎的健身运动是完全起不到任何对身体有益的效果。流汗也是一种身体排毒的方式，所以运动是需要流汗的，才是起到了运动健身的效果。

女性养生的误区3、常吃避孕药

建议女性朋友在采取避孕措施的时候，不要选择长期吃避孕药。因为避孕药很容易给身体造成极其严重的身体负担，严重者会导致闭经、不孕不育等问题，因此避孕药对女性朋友的身体伤害极大。所以女性尽量不要吃避孕药，更不能长时间服用了。

女性养生的误区4、长期用冷水刷牙

很多人会贪图方便，直接拧开水龙头用冷水来刷牙，这样做是不好的，特别是女性朋友。因为长期用冷水刷牙不但不能够起到清洁干净牙齿的作用，还会让牙齿变得格外敏感，很容易产生蛀牙、坏牙等问题。长期用冷水刷牙，也是导致牙齿提前脱落的原因之一。因此，女性朋友们最好使用温水牙刷，才是对牙齿最好的保护。

女性养生的误区5、长期穿高跟鞋

高跟鞋是每个女人必备物件之一，是女人成熟、性感、有魅力的标志。爱美的女性朋友们一定都是高跟鞋不离脚的，然而，在伴随美丽的同时，高跟鞋也存在着一定的隐患。长期穿高跟鞋容易使女性双腿变形。想起曾经有一位老师，身材非常性感，可是由于常年在讲台上穿着高跟鞋，多年下来，就变成了O型腿，若不是亲眼看过，还真不知道高跟鞋对身体的伤害这么大，这也足够引起女性朋友们的独特的关注。

女性养生的误区6、卫生棉用不停

卫生棉是女性的好朋友，每个月总有几天要用到，可是大家知道卫生棉也存在着隐患吗?大多数的女性朋友们都非常喜欢用卫生棉，而有洁癖的女性甚至一个月有二十天是使用卫生棉的，但是，卫生棉、护垫本身并不十分干净，建议女性朋友们减少使用，千万别让它成为你身体的另一负担。

女性养生的误区7、不注意休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰会让身体感到疲惫。女性朋友应该在一天工作下来，多注意休息时间，每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

女性养生的误区8、呼吸太浅

女性的呼吸一般都会比男性浅，然而平时的呼吸总是太浅，这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对女性的身体是很不利的，所以女性应该每天多做几次深呼吸。