[结婚学前班] 婚前减肥攻略之在结婚当天~~~~~~~~~~~~~~~~~

在当天，选择谷物，蛋白质来补充能量，以及稳定血糖。如果你觉得紧张，把一些健康的零食加入你的当天餐单中，例如是无糖干果、杏仁、小块的奶酪和一些全麦饼干。

在宴会之前你喝下了第一口香槟。在你的肚子里几乎没有食物吸收酒精，那么你血液中的酒精就会快速上涨。吸收一些蛋白质，例如一些奶酪或少量的坚果去创造一个缓冲区，也可以喝一杯水来冲淡体内的酒精，有很多媒体曾经报导许多新娘昏倒之前，就是因为喝了太多的香槟，没有吃其他东西所以晕倒了!

婚前减肥攻略之八大减肥方法

跳热舞瘦身法

每天晚上跳1 个小时的热舞不仅可以娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，既能保健强身，又能减肥。

食欲控制法

每顿饭吃个八分饱，不仅可以减肥还利于身体健康，如果实在克制不住可以尝试药物或针灸的方式来进行，降低食物达到减肥效果。

饮茶减肥法

我们都知道，不健康的饮食习惯是肥胖的根源。茶叶可以带走体内过多的油脂，用茶代替碳酸饮料不仅能减少热量的摄入，还能更有效地促进身体新陈代谢和脂肪分解。

白醋减肥法

白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪，还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。根据调查所得，每天摄入15毫升到20毫升的白醋，一个月就能减少6斤脂肪。

红酒奶酪减肥法

很多明星都用这种方法减肥的，不过总体比较来说这种方法比较贵，准新娘子可以依据情况来进行。

慢食减肥法

细嚼慢咽不仅可以更好的吸收，如果可以坚持30天的话，不仅可以调理身体而且对减肥和美肤都有非常大的帮助。

少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。这样可以减少体内脂肪的堆积，更利于营养吸收。

跳绳减肥法

跳绳是一种很简单的运动，跳绳不仅能帮助增加脂肪分解、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。您每天坚持跳绳30分钟，那么不久后你会发现你的身体匀称多了。